El divorcio puede ser un episodio muy difícil de manejar para los miembros de la pareja, pero para quienes tienen hijos, este proceso puede resultar aún más complicado si no se toman las consideraciones adecuadas. En este artículo explicaremos cómo gestionar la separación con hijos para que cuentes con herramientas que te permitan transitar de mejor manera por esta situación.
Qué implica una separación con hijos
Cuando una pareja tiene hijos, la separación suele afectar más a los miembros más pequeños de la familia.
Una separación matrimonial puede afectar emocionalmente a los hijos, debido a los cambios que vendrán en cuanto a la dinámica familiar. Por ejemplo, vivir en hogares separados y tener nuevas rutinas a las que no están acostumbrados.
Los padres deben apoyar a los hijos en el proceso y también deben estar conscientes que la responsabilidad de cuidarlos y criarlos continúa a pesar de la separación, y los hijos deben saber que esto será así.
Comunicación adecuada durante la separación
Para comunicar la decisión de la separación a los hijos, es recomendable que ambos padres estén presentes. Es necesario, acordar entre la expareja, el momento más adecuado, en el que el o los niños se puedan sentir cómodos y protegidos, a pesar de la situación.
Importancia de una comunicación clara con los hijos
La información de la separación se debe trasmitir con claridad, para garantizar que pueda ser comprendido por los niños, aunque sean pequeños.
Parte de la conversación debe enfocarse en informar a los hijos que ya no vivirán juntos como pareja, pero haciendo énfasis en que no dejarán de ser sus padres nunca. También es importante decirles que la decisión ha sido bien pensada, y que ambos creen que se trata de la mejor opción para todos.
Qué deben saber los hijos sobre la separación
Evitar dar detalles de los problemas, así como información íntima, que sea solo asunto de los adultos, es esencial en este proceso. Los hijos no necesitan encontrar culpables ni tampoco deben sentirse responsables de que los padres ya no estén juntos como pareja.
Luego de conocer la noticia, los hijos necesitan saber los siguientes pasos y cómo será la nueva dinámica para la familia de ahí en adelante.
Custodia y acuerdos legales en la separación
Tipos de custodia en España
Las leyes españolas contemplan cuatro tipos de custodia. La custodia monoparental o exclusiva, en la que se le otorga la custodia total solo a uno de los padres. La custodia compartida, en la que ambos progenitores comparten la custodia de los hijos en igualdad de condiciones, tanto lo relacionado con el cuidado de los hijos, como los gastos.
La custodia partida o distribuida ocurre cuando hay varios hijos y se decide que unos vivan con un progenitor y otros con el otro padre. Es una alternativa poco común, ya que implica separar a los hermanos. Por último, está la custodia ejercida por un tercero, es decir, que no se le otorga a los padres por situaciones que pueden estar relacionadas con maltrato o abandono.
Cómo se determina la custodia en casos de separación
Determinar la custodia de los hijos puede suceder de dos maneras. Una es mediante un acuerdo entre ambas partes, en la que los progenitores de mutuo acuerdo deciden la mejor opción, y presentan la propuesta ante un Juez.
La segunda alternativa ocurre cuando los padres no logran ponerse de acuerdo y se inicia un proceso contencioso, mediante un abogado matrimonialista Salamanca, en el que será el juez quien tome la decisión, y ambos progenitores deberán acatar.
Apoyo emocional para los hijos
Consejos para apoyar a los hijos emocionalmente
- Permíteles que se expresen y escúchalos con atención.
- Válida sus emociones y sentimientos, haciéndoles ver que es normal y ofréceles alternativas para que puedan sentirse mejor.
- Bríndales todo tu apoyo, que sepan que pueden contar contigo. Ayúdalos a encontrar formas para sentirse mejor.
- Pregúntales cómo se sienten con lo que está sucediendo y con los acuerdos a los que han llegado, o si hay algo que desearían que cambie.
- Si crees que necesitas ayuda profesional, no dudes en buscar apoyo psicológico, para ti y para tus hijos.
Cómo identificar señales de estrés o ansiedad en los hijos
Lo principal que puedes notar en tus hijos son los cambios de comportamiento, en sus hábitos de sueño o alteración del apetito. También es posible que notes cambios de humor, dificultad para concentrarse, disminución en el rendimiento escolar o que ya no sientan deseo de hacer las cosas que generalmente hacían, y que prefieran estar solos.
Asimismo, hay señales físicas, como la fatiga, sudoración excesiva, dolores de cabeza o de estómago frecuentes, que pueden indicar que tus hijos están estresados o ansiosos.
El rol de los padres después de la separación
Cómo evitar conflictos frente a los hijos
Si la comunicación frente a frente resulta complicada y puede derivar en discusiones, lo más recomendable es encontrar una vía de comunicación escrita que evite los conflictos en presencia de los niños. Igualmente, es importante referirse a la expareja con respeto, evita hablarle de él o ella de forma negativa a tus hijos.
También es esencial enfocarse en los asuntos relacionados con los hijos, y dejar a un lado temas personales que puedan resultar en un conflicto.
Mantener una relación de coparentalidad positiva
Estas son algunas estrategias para que los padres mantengan una relación de respeto mutuo después de la separación:
- Definir y cumplir con un calendario de visitas claro, en el que ambos padres estén de acuerdo.
- No hacer cambios injustificados en los horarios de visita para no afectar la dinámica.
- Tener una actitud colaborativa en cuanto a la toma de decisiones importantes relacionadas con los hijos.
Mediación y resolución de conflictos
La mediación es una forma de llegar a acuerdos y resolver conflictos luego de una separación, cuando la comunicación entre las partes resulta muy difícil se recurre a un tercero imparcial, que contribuya a llegar a acuerdos relacionados con la custodia, manutención, visitas, educación y otros aspectos de interés para los hijos. Esta herramienta permite resolver conflictos entre los padres sin afectar a los hijos.
Estrategias para resolver conflictos de manera efectiva
Para resolver situaciones complejas de forma efectiva, la comunicación efectiva y el respeto son dos valores esenciales que ambos progenitores deben tener siempre presente. Pensar siempre en el bienestar de los hijos por encima de otras cosas y dar prioridad a los asuntos relacionados con la estabilidad emocional y psicológica de los hijos, les permitirá transitar por este camino de una forma más sana para todos.
Un divorcio o separación es una pérdida para todos, pero en el caso de los niños los cambia sus rutinas, la dinámica y la unión familiar a la que estaban acostumbrados, puede afectarlos de manera negativa. Tener herramientas para gestionar la separación con hijos, es una forma de ayudarlos a sobrellevar y adaptarse a esta nueva etapa de sus vidas, reduciendo el impacto emocional. No olvides que ellos deben ser la prioridad durante este proceso.
